乳腺增生怎么避免？【邳州同济】

　　女性增生怎么避免?邳州同济医院您身边的专业妇科医院，治疗女性乳腺增生效果好，深受广大患者的信赖!

　　怎么避免乳腺增生发作呢?现如今，乳腺增生的发病率越来越高，引起了女性朋友的广泛关注，它的出现给身体带来了一定的影响，平时大家要注意这种情况的出现，注意合理的保健，避免造成疼痛，那么，怎么避免乳腺增生呢?

　　1、好心情：有一个好心情能够有效预防乳腺增生，抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不会减少了，乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。

　　2、睡觉规律：好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

　　3、和谐性生活：和谐的性生活可以帮助调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

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