怎么预防小阴唇肥大?

      怎么预防小阴唇肥大?随着年龄的增长女性小阴唇肥大的人增多，那么，怎么预防小阴唇肥大?针对怎么预防小阴唇肥大的问题，邳州同济医院的妇科专家解答如下：

      1、在公车上也能练习的动作。收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

　　2、随时随地都能做的。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

　　3、解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。

　　4、床上运动。平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

　　温馨提示：以上就是邳州同济医院的妇科专家针对：“怎么预防小阴唇肥大”所做的解答，如果您还有其他方面的妇科问题，请拨打邳州同济医院的专家热线：0516—66683333.