邳州同济医院预防盆腔炎有妙招!

　　第一招：注意经期护理。女性月经期间抵抗力会下降，这时更应该小心注意避免细菌入侵阴道。月经期间内裤、卫生棉要勤换。多次温性食物，切忌食用生冷辛辣的食物。要注意保暖，避免受凉。月经时候一定要禁止以下行为：游泳、性生活、桑那浴、盆浴，这些行为由于导致细菌上行，引起女性盆腔炎。

　　第二招：适当运动锻炼。现在女性因生活节奏较快，长期缺乏运动，身体抵抗了下降，自然会让疾病有机可乘了。所以，女性们要学会怎么在生活中进行运动，在上班或玩电脑时，偶尔可以起来做一下伸张运动。日常可以抽出半小时时间运动，慢跑、瑜伽、太极都是有效运动筋骨，增强人体抵抗力。

　　第三招：注意自身卫生。女性对自身的卫生清洁别忽视，应该每天清洗外阴，只需用温开水清洗，切勿冲洗直接冲洗阴道，也不要使用洗液、肥皂、温度过高的热水来清洗外阴。内衣裤要每天换洗，并且要单独清洗。洗浴用品、毛巾不可共用，避免病菌交叉感染。